隨憶-吾與汝

 童心童語

 使用滑鼠滾輪觀看內容

《  童心童語 》

和友人的孩子相處熟稔之後，有一天，他忽然很神秘、很嚴肅的悄悄的問我一件事：「蜘蛛有九條命，是不是？」

我看他的表情完全是一本正經，甚至還有點惶恐，一點開玩笑的樣子都沒有，曉得他是真問而非笑鬧著問著好玩的，於是我也用很認真的態度來回答：「蜘蛛和所有生命的東西一樣，都只有一條命，沒有九條命。」但是他似乎只是半信半疑。

我慢慢的把問題推向源頭，試著找出他何以有此一問。最後我終於找到了答案。原來，他在床前的牆上，發現一隻像綠豆大的小蜘蛛，他雖然害怕，但當時家裡沒人，只好壯起膽，用一張衛生紙把牠捏住，揉成一團，沖進馬桶去。

但這事並未就此結束，因為第二天，他在小書桌上，又看到了一隻同樣大小，同樣模樣的蜘蛛。偏偏當時媽媽也出去買早點了，他嚇得連忙用一隻蒼蠅拍把牠拍死，並且「狠起心來」再把牠的屍體沖進廚房的水槽裡。第三天，他躺在床上，還沒入睡時，一眼又看到天花板上，那蜘蛛又出現了。

每一隻都是同樣大小，同樣顏色，同樣模樣的蜘蛛，讓他認為都是同一隻，死了之後「又回來了」。這事兒困擾著年僅四歲的他。

他向媽媽尋求答案，向爸爸尋求答案，換來的都是一些不著邊際的回答，例如：「你只會胡思亂想」或：「你幹嘛老是問這種無聊的問題」等等。但是，蜘蛛是否有九條命，你打死了牠，牠是否真會回來找你索命等等玄想，卻成了這一陣子以來他深藏心中的最大壓力來源，而日夜困擾著他。

我替他找到了一本兒童百科，翻出有關蜘蛛可以一次孵出一大窩，幾乎一模一樣的小蜘蛛的資料，讓他了解接二連三所看到的，都是同一窩，而不是同一隻，他這才終於發出了如釋重負的笑聲，重新擁有童真笑顏。

童心深處，藏著些什麼呢？

或許大人觀點中認為極其可笑，極其無聊的一問，正是他們一切煩惱之根源，豈能一句無聊就把他打發掉？

從壓力中營救自己10招

 使用滑鼠滾輪觀看內容

從壓力中營救自己10招

你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！

1.一次只擔心一件事情。

　　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。

2.每天集中精力幾分鐘。

　　比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。

3.說出或寫出來你的擔憂。

　　記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。

4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。

　　研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水準下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。

5.享受按摩的樂趣。

　　不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。

6.放慢說話的速度。

　　也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,儘量保持樂觀的態度,放慢你的速度。

7.不要太嚴肅。

　　不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。

8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。

　　老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。

9.讓自己徹底放鬆一天。

　　讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。

10.至少記住今天發生的一件好事情。

　　不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裏,都應該把今天的一件好事情同家人分享。

　自我肯定與衝突處理

 使用滑鼠滾輪觀看內容

自我肯定與衝突處理

人際溝通的正確心態：

1.  溝通的目的在於讓對方能聽進去而且聽得懂自己在說什麼，以及適度地滿足自己的需要。

2.  人際溝通是雙向的，溝通的品質人我雙方都有責任。

3.  衝突可以說是人際互動的一部份,衝突本身並無所謂的「對」與「錯」，而且很難完全避免。

4.  去除非贏不可的心態。

5.  解衝突處理的目標並不是在說服別人同意你的看法，也不是讓你去操縱別人，而是企圖找出一個可變通的解決方案，讓兩個人都能高高興興的接受，創造雙贏的結局，共享成功的喜悅。

自我肯定的基本精神：

    一個自我肯定的人，他(她)能以直接、真誠且合宜的方式，表達自己的需求、願望、意見、感受與信念；更重要的是，他(她)同時也能尊重別人跟他(她)一樣，擁有一樣的行為表現與情感表達的權利。

    所以，沉默、忍耐，導致每個人都擁有的”要求、拒絕以及情感表達”的基本權益受損，這樣損己卻不一定利人的方法，絕非人際衝突最適宜的改善方式，要適度的自我肯定，表達出自己的想法及感受，這就是自我肯定的表現。

    親愛的，相信只要能真誠的面對自己與對待他人，人與人之間就能獲得最大的滿足、安慰和喜悅，就讓自己做個自我肯定的人吧。

 按下 Alt+X 進入

故事很短，卻是一針見血

【幽默】
一位夫人打電話給建築師，說每當火車經過時，她的睡床就會搖動。
「這簡直是無稽之談！」建築師回答說：「我來看看。」

建築師到達後，夫人建議他躺在床上，體會一下火車經過時的感覺。
建築師剛上床躺下，夫人的丈夫就回來了。
他見此情形，便厲聲喝問：「你躺在我妻子的床上乾什麼？」
建築師戰戰兢兢地回答： 「我說是在等火車，你會相信嗎？」

【頓悟】有些話是真的，卻聽上去很假；有些話是假的，卻令人無庸置疑。
Quick

引誘【幽默】

英國紳士與法國女人同乘一個包廂，
女人想引誘這個英國人，她脫衣躺下後就抱怨身上發冷。
先生把自己的被子給了她，她還是不停地說冷。
「我還能怎麼幫助你呢？」先生沮喪地問道。
「我小時候媽媽總是用自己的身體給我取暖。」
「小姐，這我就愛莫能助了。我總不能跳下火車去找你的媽媽吧？」

【頓悟】善解風情的男人是好男人，不解風情的男人更是好男人。

調羹【幽默】

麥克走進餐館，點了一份湯，服務員馬上給他端了上來。
服務員剛走開，麥克就嚷嚷起來：「對不起，這湯我沒法喝。」
服務員重新給他上了一個湯，他還是說：「對不起，這湯我沒法喝。」
服務員只好叫來經理。
經理畢恭畢敬地朝麥克點點頭，說：
「先生，這道菜是本店最拿手的，深受顧客歡迎，難道您........」
「我是說，調羹在哪里呢？」

【頓悟】有錯就改，當然是件好事。
但我們常常卻改掉正確的，留下錯誤的，結果是錯上加錯。

穿錯【幽默】

飯廳內，一個異常謙恭的人膽怯地碰了碰另一個顧客，那人正在穿一件大衣。
「對不起，請問您是不是皮埃爾先生？」
「不，我不是。」那人回答。
「啊，」他舒了一口氣，「那我沒弄錯，我就是他，您穿了他的大衣。」

【頓悟】要做到理直氣壯，並不是件容易的事情。
理直的人，往往低聲下氣；而理歪的人，卻是氣壯如牛。

回電【幽默】

一個蘇格蘭人去倫敦，想順便探望一位老朋友，但卻忘了他的住址，
於是給家父發了一份電報：「您知道托馬的住址嗎？速告！」
當天，他就收到一份加急回電：「知道。」

【頓悟】當我們終於找到最正確的答案時，卻發現它是最無用的。

傷心故事【幽默】

有三個人到紐約度假。他們在一座高層賓館的第45層訂了一個套房。
一天晚上，大樓電梯出現故障，服務員安排他們在大廳過夜。
他們商量後，決定徒步走回房間，並約定輪流說笑話、唱歌和講故事，以減輕登樓的勞累。
笑話講了，歌也唱了，好不容易爬到第34層，大家都感覺精疲力竭。
好吧，彼德，你來講個幽默故事吧。
彼德說：「故事不長，卻令人傷心至極，我把房間的鑰匙忘在大廳了。」

【頓悟】我們痛苦，所以幽默；我們幽默，所以快樂。

幫忙【幽默】

在郵局大廳內，一位老太太走到一個中年人跟前，客氣地說：
「先生，請幫我在明信片寫上地址好嗎？」
「當然可以。」
「中年人按老太太的要求做了。」
「謝謝！」老太太又說：
「再幫我寫上一小段話，好嗎？」
「好吧。」中年人照老太太的話寫好後，微笑著問道：
「還有什麼要幫忙的嗎？」
「嗯，還有一件小事。」老太太看著明信片說：
「幫我在下面再加一句：字跡潦草，敬請原諒。」

【頓悟】你若不肯幫忙，人家會恨你一個星期；

如果幫得不夠完美，就會恨你一輩子 。
Quick